Il y a quelques années, les fanatiques de la santé vantaient les avantages de la réduction des glucides et des effets favorables des régimes Atkins. Cela signifiait un petit-déjeuner sans céréales et sans pain, la cuisine asiatique sans riz et sans nouilles et les hamburgers sans brioches. Quand aux pâtes il fallait tout simplement toutes les rayer de nos repas.
Les aliments à faible teneur en sucre.
Maintenant, les grains entiers et les fruits, surtout biologiques, sont en tête de liste et très en vogue. Cela dit, les gens qui veulent perdre du poids cherchent simplement de nouvelles façons de le faire.
Régimes Atkins ou équivalent.
Certaines personnes suivant un régime Atkins ou d’autres régimes à faible teneur en glucides ont vite abandonné parce qu’ils ont fini par manger les mêmes choses encore et encore et ce sont finalement lassées de ces diètes ennuyeuses et frustrantes même à courts termes. D’autres n’ont pas pu résister parce qu’ils devaient limiter sévèrement leurs aliments préférés voir même tout à fait les supprimer, tandis que d’autres ont découvert le fenugrec qui leur a permis tout simplement de retrouver la forme et également les formes.
Mais beaucoup ne peuvent pas continuer leurs régimes à faible teneur en glucides pour une autre raison: ils ont envie de sucre. Le sucre et les aliments à forte teneur glycémique, tels que les pommes de terre, le pain blanc et les pâtes à base de farine blanche, créent une accoutumance, car ils provoquent des envies et créent une demande cyclique de glucose et de production d’insuline dans le corps. Cette demande crée à la fois des dépendances physiques et psychologiques.
Donc, comme les gens ont abandonné les aliments à faible teneur en glucides qui ne déclenchent généralement pas de réponse à la dépendance alimentaire, ils sont de retour dans le cycle et susceptibles de reprendre leur poids. Un accessoire de cuisine indispensable et une mini balance pour peser vos aliments et vous assurer d’avoir la bonne dose quotidienne.
Les thés qui facilitent l’élimination du sucre.
Il existe certains un thés naturels qui, lorsqu’ils sont consommés avec un régime alimentaire et un programme d’exercices judicieux, peuvent aider à réduire l’absorption des calories et des glucides par le système digestif et hépatique.
En général ces thés sont composés d’extraits de grains de café vert non torréfiés. Plus précisément, le GCA réduit la quantité de glucides absorbés en inhibant le transport actif du sucre dans l’organisme. Même lorsque vous ne mangez pas, le GCA continue à agir pour inhiber la libération du sucre par les réserves de glycogène (présentes dans le foie et les muscles). Cela oblige le corps à initier la combustion des graisses plus tôt en tant que source d’énergie et vous permet de rester svelte et belles. Et comme il n’y a pas de caféine ou de stimulants ajoutés, vous pouvez boire ce genre de thé à jeun ou la nuit.